Ga naar de inhoud

Hoe gefermenteerde voeding je darmmicrobioom beïnvloedt

Gefermenteerde voeding krijgt veel aandacht, en terecht: het is een van de weinige categorieën voedingsmiddelen waarin je niet alleen smaak, maar ook levende micro-organismen binnenkrijgt. Denk aan yoghurt, kefir, zuurkool, kimchi, miso en sommige soorten… 

Singaporese garnalen in botersaus met een krokant jasje

Deze Singaporese garnalen spelen prachtig met contrasten: een goudbruin, knapperig jasje van buiten en een zijdezachte, romige glans van binnen, doordrenkt met knoflook, kerrieblaadjes en pittige chili. De verdampte melk geeft de saus een volle,… 

Napolitaanse pizza met mortadella, stracciatella en pistache

Deze Napolitaanse pizza draait om verfijnde textuur en helder contrast: kruidige pesto en confit tomaatjes, romige stracciatella en flinterdunne plakken mortadella, met een frisse balsamicoglans en de nootachtige crunch van pistache. Door de bodem eerst…